{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع الروتين ومعيار التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق تحسين مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من يراقب.
{بموجب استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي إذا كنت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شائع نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب أظهر أن الملاحظة قد تساعد في التخفيف شائع العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية 구리출장샵 التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في 과천출장샵 الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.